Sporty siłowe wymagają od nas sporego wysiłku. Intensywny trening powoduje utratę cennych minerałów. Odbywa się to głównie za sprawą potu. Aby zapobiec utracie substancji odpowiadających za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, warto Continue Reading
Odżywki tworzone są głównie z myślą o sportowcach. Jeśli zatem nie uprawiamy żadnego sportu, to nie powinniśmy ich zażywać. Muszą być one stosowane nie tylko w połączeniu z wysiłkiem fizycznym, Continue Reading
Wiele słyszy się o tym, jak ważne są odżywki dla sportowców, zwłaszcza tych którzy uprawiają kulturystykę. Dużo mówi się o tym, że dzięki odżywkom dochodzi do szybkiego wzrostu masy mięśniowej. Continue Reading
Budowanie wymarzonej sylwetki to zadanie przed którym staje coraz więcej osób. Niejednokrotnie nie mają oni pomysłu na siebie, a ich ćwiczenia wydają się być przypadkowe. takie podejście do tematu nie Continue Reading
Kasza bulgur to jedna z najstarszych odmian kaszy, używana w bliskowschodniej kuchni już od ponad 4 tysięcy lat. Obok ryżu podstawowy składnik tamtejszej diety. Posiada wiele cennych właściwości i korzyści Continue Reading
Batony proteinowe to przekąska, która w szybkim czasie zyskała dużą popularność. Jest to szybka, ale nie do końca zdrowa przekąska, która może być dobrym uzupełnieniem naszego zapotrzebowania na makroskładniki a Continue Reading
Białko to bardzo istotny element układanki, która związana jest z odchudzaniem, budowaniem masy mięśniowej czy zwiększaniem naszej wytrzymałości. Pozwala ono nam na zbudowanie takiej sylwetki, o jakiej marzymy. Jego stosowanie Continue Reading
Jabłczan kreatyny jest połączeniem kreatyny z kwasem jabłkowym. Celem jest zwiększenie wchłanialności samej kreatyny do organizmu. Dlaczego poziom kreatyny jest ważny? Bierze ona udział w produkcji ATP, a to z Continue Reading
Jak posiadać dobrze rozwinięty triceps? Nie obejdzie się bez systematycznego treningu. Trzeba podkreślić, że istnieje wiele skutecznych ćwiczeń, które pomagają w uzyskaniu silnie rozbudowanych mięśni. Na pewno warto systematycznie trenować Continue Reading
Cynamon jest znany i ceniony przez medycynę maturalną od wielu wieków. W Europie dość powszechnie stosowano go już w średniowieczu. Jedną z jego ciekawych zalet jest moc wspomagająca odchudzanie. Cynamon Continue Reading
