Wspomaganie treningu różnymi suplementami czy odżywkami wcale nie musi być uciążliwe czy skomplikowane – wystarczy dobrać najodpowiedniejszą dla siebie formę. Obecnie na rynku dostępnych jest kilka różnych postaci odżywek i choć najpopularniejsze są nadal proszki do przygotowywania koktajli energetycznych czy napojów izotonicznych, to coraz więcej pozytywnych opinii zyskują sobie kapsułki czy batony. Są to preparaty skomponowane pod kątem konkretnego działania, a ich forma jest również dopasowana do tego celu. Jeśli na przykład chcemy zasilić swój organizm przed treningiem siłowym, warto spożyć baton energetyczny, dzięki któremu zwiększy się nasza moc i wytrzymałość. Jego dodatkową zaletą jest to, że nie wypełnia żołądka i nie powoduje ociężałości. Nieco inaczej należy stosować kapsułki, ponieważ mają one określoną porę przyjmowania. Najlepiej trzymać się zaleceń producenta, aby nie przekroczyć dziennej dawki.
Pewnym urozmaiceniem może też być wybór różnych smaków odżywek. Producenci dbają o to, by gama była na tyle szeroka, żeby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.
