Do popularnych odżywek w postaci proszków i napojów na rynku dołączyły niedawno odżywki w formie żelu. Jakie substancje zawierają najczęściej i jakie są zalety takich odżywek?
Cenne źródło węglowodanów
Odżywki w postaci żelu zawierają najczęściej różne rodzaje węglowodanów. Składniki te są potrzebne organizmowi zarówno przed wysiłkiem, jak i po zakończeniu treningu. W składzie odżywek w żelu znajdują się węglowodany o różnym czasie przyswajania. Szybko przyswajalne węglowodany dają organizmowi energię niemal natychmiast po spożyciu, natomiast dzięki obecności węglowodanów o długim czasie wchłaniania efekty spożycia odżywki utrzymują się nawet przez kilka godzin.
Zalety odżywek w żelu
Podstawową zaletą odżywek w formie żelu jest ich łatwa przyswajalność. Po ich spożyciu nie dochodzi do podrażnień żołądka, które pojawiają się czasami przy spożywaniu odżywek w proszku. Żel nie zamarza ani nie zmienia swojej konsystencji pod wpływem temperatury. Jego zaletą jest również to, że jest gotowy do spożycia.
