Oprócz budowy masy mięśniowej, współczesne odżywki spełniają wiele innych, istotnych zadań. Każda odżywka na masę czy siłę to suplement diety, a więc produkt przygotowany w pierwszej kolejności po to, aby Continue Reading

Węglowodany przyjmowane w formie suplementów to przede wszystkim cukry. Mają one pełnić kilka bardzo ważnych funkcji. Przede wszytskim wykazują działanie metaboliczne, gdyż w ludzkim organizmie przekształcają się w glukozę. Jest Continue Reading

Zdania na temat odżywek dla sportowców i kulturystów są dość podzielone. Jedni wychwalają je przede wszystkim za ich wpływ na rozwój mięśni, drudzy zaś nazywają je legalnym dopingiem i chodzeniem Continue Reading

Carbo to potoczna nazwa suplementów o wysokiej zawartości węglowodanów, które wspomagają organizm podczas treningów wytrzymałościowych. Dlatego przeznaczone są do spożywania w trakcie i po treningu. Węglowodany są paliwem dla naszych Continue Reading

Budowanie odpowiedniej masy ciała to proces długotrwały, ale opłacalny. Aby osiągnąć pożądane efekty, należy jednak trzymać się odpowiednich zasad odżywiania. Pierwsza zasada to zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości białka. Specjaliści podpowiadają, Continue Reading

Niektóre preparaty mogą pobudzić nas do działania i dodać energii. Pozwalają na pozbycie się zmęczenia i podnoszą koncentrację. Dzięki temu możemy ćwiczyć efektywniej. Guarana na pobudzenie Jednym ze składników suplementów Continue Reading

Osoby otyłe, które chcą rozpocząć swoją przygodę z siłownią muszą liczyć się z tym, że nie będzie im łatwo. Ćwiczenia będą okraszone wieloma wyrzeczeniami. Dla takich osób głównym celem jest Continue Reading