Odżywki dla chudych
Siłownia to sposób na rozwiązanie wielu problemów. Niektórzy mężczyźni za pomocą ćwiczeń chcą zwiększyć masę swojego ciała, inni chcą uzyskać piękną rzeźbę mięśni. Rozpoczynając swoją przygodę z z tym miejscem, Continue Reading
Popularne Odżywki węglowodanowe
W skutek intensywnych cykli treningowych lub silnego wysiłku fizycznego dochodzi do zmniejszenia zapasów energetycznych. Ilość glikogenu zgromadzonego w mięśniach i wątrobie ulega zmniejszeniu, a co za tym idzie spada wytrzymałość Continue Reading
Odżywki – skuteczne czy niebezpieczne?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, bo wszystko zależy od tego, o jakich odżywkach mówimy. Uzależnione jest to od składu odżywki, co wydaje się czynnikiem oczywistym, a także od Continue Reading
Dodatkowe działanie odżywek
Odżywki i preparaty, których zadaniem jest wspomaganie treningu, czasami spełniają też inną rolę. Dotyczy to przede wszystkim preparatów zawierających kompleks witamin, a także środków działających anabolicznie. Zestawy witaminowe doskonale wpływają Continue Reading
Odżywki z beta – alaniną (ß – alaniną)
Za prawidłowe pH w mięśniach odpowiada karnozyna. Jej poziom zależy z kolei od ilości beta – alaniny, czyli kwasu 3-aminopropionowego, który jest aminokwasem naturalnie występującym w organizmie człowieka, jednak w Continue Reading
Odżywki proteinowe
Piękne, umięśnione ciało to marzenie wielu osób. Niestety, nawet intensywne ćwiczenia na siłowni na nic się zdadzą, jeśli nie będziemy spożywać odpowiedniej ilości białka. W naszym pożywieniu jest go zazwyczaj Continue Reading
Odżywki w formie żelu
Do popularnych odżywek w postaci proszków i napojów na rynku dołączyły niedawno odżywki w formie żelu. Jakie substancje zawierają najczęściej i jakie są zalety takich odżywek? Cenne źródło węglowodanów Odżywki Continue Reading
Jaka odżywka dla osoby tęższej?
W przypadku kulturystów tęga i zbita budowa ciała to połowa sukcesu. Budowa masy mięśniowej oraz brak jakichkolwiek tendencji do magazynowania tłuszczu to ogromna zaleta. Jednak osoby te także powinny uważać. Continue Reading
Odżywki węglowodanowe – kiedy stosować i kto powinien
Odżywki węglowodanowe stosują ci sportowcy, którzy chcą uzupełnić ubytki cukrów. Dzięki temu ich trening ma szansę stać się bardziej wydajny i efektywny. Węglowodany będą dostarczać przede wszystkim energii, a także Continue Reading
Wegetarianin w świecie odżywek
Na rozwiniętym rynku suplementów również wegetarianie znajdą coś dla siebie. Profesjonalnie przygotowane odżywki białka sojowego nie odstają swoimi wartościami oraz działaniem od białka serwatkowego, czy kazeinowego. Sprawdźmy, jak się je Continue Reading